С возрастом стопы претерпевают изменения. Жировая прослойка на подошвах ног истончается, суставы теряют гибкость, а своды уплощаются. Правильный выбор обуви для пожилых людей может значительно улучшить их комфорт и здоровье. К сожалению, многие ограничиваются ответом: “Я донашиваю то, что есть”, что может привести к негативным последствиям.
Основные рекомендации по выбору обуви для пожилых людей
- Подберите обувь по размеру: Обувь должна иметь хорошую поддержку свода стопы и качественную амортизацию. При покупке можно вытащить стельку, встать на неё и определить, соответствует ли внутренняя часть обуви по длине и ширине вашей стопе.
- Выбирайте не скользящую подошву: Это поможет избежать падений и травм.
- Обувь с липучками: Если у вас есть проблемы с подвижностью, выбирайте модели с липучками. Они легче регулируются, чем обувь со шнурками.
- Просторная и мягкая обувь: Если ваши ноги склонны к отекам, важно, чтобы обувь была достаточно просторной и мягкой.
- Съёмная стелька: Выбирайте модели со съёмной стелькой, чтобы при необходимости можно было заменить её на индивидуальную ортопедическую.
- Избегайте высоких каблуков: Старайтесь не носить обувь на высоком каблуке выше 4 см.
- Отказ от обуви без задника: Обувь без задника снижает поддержку и стабильность.
- Не носите скользкую обувь: Избегайте шлёпок и другой обуви с гладкой подошвой.
Помните, что критерии выбора подходящей обуви лучше обсуждать с квалифицированным специалистом, таким как подолог или ортопед. Каждый случай уникален: кому-то потребуется обувь с регулируемыми ремешками и застёжками, а другим – широкий фасон с дополнительной амортизацией.
С заботой о вашем здоровье,
Центр подологии Татьяны Давыдовой.
С заботой о вашем здоровье,
Центр подологии Татьяны Давыдовой.
